Talleres especiales

Lunes 20:00 hs.

 

Dictado por Eugenio Piotrowski

 

 

 

Lunes 6/12 – Como superar la ira

Estudio teórico acerca de cómo el yoga ayuda a transformar las emociones negativas. Con base científica, este taller te ayudará a una mejor compresión de la ira, su origen y sus efectos sobre la salud. Con ejemplos prácticos para la vida diaria.

Libro de estudio: Cómo conquistar la ira, de Swami Sivananda

Lunes 13/12 – La conquista del miedo

Taller teórico-práctico interactivo basado en el libro «La conquista del miedo» de Swami Sivananda

  • ¿Qué son las emociones?
  • El miedo, sus orígenes y manifestaciones
  • Herramientas yóguicas para superarlo
  • Ejercicios prácticos para el día a día

Lunes 20/12 – Como aumentar el poder de concentración

La concentración es una necesidad de nuestros días: aprender a mantener la mente aquí y ahora nos hace más eficientes y felices.

Taller teórico práctico basado en el libro de Swami Sivananda «Concentración y meditación».

Lunes 27/12 – Herramientas de yoga para manejar el estrés

Todos anhelamos vivir en un estado de relajación física y mental – es nuestro estado natural. Las complejas demandas de la situación actual nos hacen estar mental y físicamente tensos la mayoría del tiempo (incluso durante el sueño). El resultado es la fatiga, la irritabilidad y el estrés.

El yoga nos ayuda a conseguir una relajación perfecta que consta de tres fases: física, mental y espiritual. Cuando dominamos el arte de la relajación adecuada, poseemos la llave para la salud, la vitalidad y la paz interior.

En este taller online, las técnicas clásicas del yoga se presentan a la luz de los descubrimientos científicos modernos y se aplican paso a paso:

  • Descubrimientos científicos sobre el estrés y el agotamiento
  • La práctica del yoga: conciencia en la postura, la respiración y la relajación
  • La dieta y el estrés
  • Canto de mantras para regular las emociones
  • Mecanismos de relajación en el sistema nervioso y las hormonas
  • Psicología positiva a partir de las escrituras del yoga: Desarrollo de la tranquilidad interior en medio de los desafíos diarios de la vida.

 

Costo por taller $ 450 (Pago desde el exterior U$s10)

Formas de pago desde Uruguay

Formas de pago desde el exterior

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