Actividades presenciales

TABLA DE HORARIOS

 

 

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
  09:00   09:00    09:00 
          11:00 PR
18:00   18:00 *Princ. 18:00  Med. 19:00  
  20:00   20:00 20:00  

Med./Meditación – *Princ./Principiantes – PR clase de prueba (ver fechas)



CLASES REGULARES DE YOGA (VER TABLA DE HORARIOS)

  • Clases de Posturas de Yoga (Asanas) – La clase Sivananda dura una hora y media e integra ejercicios de respiración (Pranayama), ejercicio de calentamiento (Saludo al Sol), doce posturas básicas de Yoga (Asanas) y relajación (Savasana).

COSTOS ACTIVIDADES PRESENCIALES (Nuevos precios a partir del 1° de Marzo)

  • $1850 – ($2000) – Cuponera de 10 clases de una hora y media para un mes.
  • $2150 – ($2400) – Cuponera de 10 clases de una hora y media para dos meses.
  • $2150 – ($2400) – Pase libre mensual.
  • $600 – ($650) – Por clase.
  • $2350 – Curso de principiantes (si efectúas el pago completo 5 días antes del inicio, el costo del curso será $ 1850 ($2000). Quienes culminen el curso de principiantes, podrán acceder a 15% de descuento en una de las cuponeras o pase libre mensual (el pago deberá ser efectuado la semana siguiente luego de terminado el curso)

Para todas las actividades es imprescindible agendarse con anticipación. Se cierran las inscripciones 24 horas antes del inicio.

  • Puedes pagar en el Centro de Yoga o realizar el pago por estas opciones. Ver detalle.

En todos los casos avisar por email a montevideo@sivananda.org o por WhatsApp al +598 98 200 070, adjuntando copia del documento o foto del mismo.


CLASE DE PRUEBA GRATUITA Sábado 24 de febrero, 11 hs

Para quienes no conocen la escuela Sivananda o se acercan a yoga por primera vez ofrecemos esta clase de 1 hora con movimientos suaves, posturas de Yoga simples, respiración y relajación.

  • Trae tu colchoneta, viste ropa cómoda y no comer sólidos 2 horas antes de la clase.
  • La actividad se realiza con un grupo mínimo de cinco personas.
  • Inscribirse aquí

SIGUIENTE FECHA: 16/03, 11 hs


CURSO DE INICIACIÓN A YOGA (para Principiantes)

INICIO: JUEVES 7 DE MARZO

Introducción a Yoga, beneficios de la práctica y aprendizaje progresivo de las posturas de Yoga (Asanas), respiración adecuada (Pranayama) y relajación (Savasana), con corrección individual.

  • Duración: 4 clases de 90 min. Una vez a la semana. Lugares limitados
  • Costo del Curso: $ 2000 efectuando el pago completo cinco días antes del inicio, sino el costo será de $2350. Quienes culminen el curso de principiantes, podrán acceder a 15% de descuento en una de las cuponeras o pase libre mensual (el pago deberá ser efectuado la semana siguiente luego de terminado el curso)

Recomendado para principiantes o quienes se acercan por primera vez a un Centro Sivananda.


FOMENTANDO LA PAZ –Martes 19 de Marzo de 19:30 a 20:00 hs

Repetición del mantra por la paz que nos dejó Swami Vishnudevananda para ayudar en la situación actual de conflicto y permitir cada uno llegue a la experiencia directa de paz y armonía.

Más Información aquí


TALLER DE MEDITACIÓN (Presencial)Lunes 26 de Febrero de 19:30 a 21:00 hs.

Taller teórico práctico unitario que te permitirá un acercamiento al arte de meditar. La meditación es un estado superior de conciencia que requiere entrenamiento y práctica disciplinada para alcanzar su experiencia última. Como beneficio inmediato se logra apaciguar la mente, mejora la concentración, otorga paz mental y un sueño profundo, entre otros.

Incluye la clase de Yoga a las 18 hs.

Costo: $650

SIGUIENTE: LUNES 18 DE MARZO, 19:30 hs


SADHANA COLECTIVA – Sábado 9/3 de 7:30 a 11:30 hs.

  • 7:30 – Meditación media hora
  • 8:00 – Estudio una hora – Raja Yoga Sutras de Patanjali: “Pranayama”
  • 9:00 – Práctica de asanas
  • 10:45 – Refrigerio Vegetariano

Continuamos con este encuentro que nos aporta nueva inspiración para la práctica personal y en cálido encuentro con dedicados practicantes de Yoga.

Costo: $970, $700 para socios con cuponera activa


PERFECCIONAMIENTO DEL SALUDO AL SOL – Miércoles 13/3 de 19:30 a 21:00 hs

Exploraremos la secuencia tradicional del Saludo al Sol, una serie dinámica de 12 posturas que combinan movimiento, respiración y concentración, lo que la convierte en una práctica integral para preparar al cuerpo y a la mente para tus sesiones de yoga.

Dirige: Durga Devi

Costo: $700


COCINA VEGETARIANA – Sábado 16/3 de 10:30 a 12:30 hs.

Nociones básicas de la cocina vegetariana. Platos simples, sabrosos y nutritivos. Degustación al terminar la clase. Incluye clase de asanas a las 9 hs.

Dirige: Kanti Devi

Costo: $970, $700 para socios con cuponera activa


RESPIRACIÓN Y ENERGÍA VITAL – Miércoles 20/3 de 19:30 a 21:00 hs.

La mecánica de la respiración. La capacidad pulmonar. La respiración yóguica y ejercicios respiratorios básicos. La relación de la respiración y la energía vital para la salud.

Incluye clase de Yoga a las 18 hs.

Dirige: Kanti Devi

Costo: $700


Meditación y Satsang presencial/online

Meditación, cantos y lectura espiritual

Viernes 19:00 horas.

Ver más detalles aquí.


CURSO PARA FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA SIVANANDA (TTC) presencial en Canadá

EN AMÉRICA DEL SUR, ANUNCIAREMOS EN BREVE.