Actividades presenciales

TABLA DE HORARIOS

 

 

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
  09:00   09:00    09:00 
          11:00 PR
18:00   18:00 *Princ. 18:00  Med. 19:00  
  20:00   20:00 20:00  

Med./Meditación – *Princ./Principiantes – PR clase de prueba (ver fechas)

CLASES REGULARES DE YOGA (VER TABLA DE HORARIOS)

  • Clases de Posturas de Yoga (Asanas) – La clase Sivananda dura una hora y media e integra ejercicios de respiración (Pranayama), ejercicio de calentamiento (Saludo al Sol), doce posturas básicas de Yoga (Asanas) y relajación (Savasana).

El centro tiene su receso de verano del 21/12 al 6/1/25. Inician las clases en horario de verano el 7/1/25 . Las cuponeras vigentes al momento del receso, se extenderán por dos semanas.

COSTOS ACTIVIDADES PRESENCIALES

  • $2000 – Cuponera de 10 clases de una hora y media para un mes.
  • $2400 – Cuponera de 10 clases de una hora y media para dos meses.
  • $2400 – Pase libre mensual.
  • $650 – Por clase.
  • $2350 – Curso de principiantes (si efectúas el pago completo 5 días antes del inicio, el costo del curso será $ 1850 ($2000). Quienes culminen el curso de principiantes, podrán acceder a 15% de descuento en una de las cuponeras o pase libre mensual (el pago deberá ser efectuado la semana siguiente luego de terminado el curso)

Para todas las actividades es imprescindible agendarse con anticipación. Se cierran las inscripciones 24 horas antes del inicio.

  • Puedes pagar en el Centro de Yoga o realizar el pago por estas opciones. Ver detalle.

En todos los casos avisar por email a montevideo@sivananda.org o por WhatsApp al +598 98 200 070, adjuntando copia del documento o foto del mismo.


Recuerda traer colchoneta para la práctica e inscribirte previamente aquí.

CURSO DE INICIACIÓN A YOGA (para Principiantes) – Jueves 5 de diciembre, de 18:00 a 20:00 hs.

Introducción a Yoga, beneficios de la práctica y aprendizaje progresivo de las posturas de Yoga (Asanas), respiración adecuada (Pranayama) y relajación (Savasana), con corrección individual.

  • Duración: 3 clases de 2 horas. Una vez a la semana. Lugares limitados
  • Costo del Curso: $ 2000 efectuando el pago completo cinco días antes del inicio, sino el costo será de $2350. Quienes culminen el curso de principiantes, podrán acceder a 15% de descuento en una de las cuponeras o pase libre mensual (el pago deberá ser efectuado la semana siguiente luego de terminado el curso)

Recomendado para principiantes o quienes se acercan por primera vez a un Centro Sivananda.

CLASE DE PRUEBA GRATUITA- Sábado 7 de diciembre de 11:00 a 12:00 hs.

Ideal para quienes no conocen la escuela Sivananda o se acercan a Yoga por primera vez. Clase de 1 hora con movimientos suaves, posturas de Yoga simples, respiración y relajación.

  • Trae tu colchoneta, viste ropa cómoda y no comer sólidos 2 horas antes de la clase.
  • La actividad se realiza con un grupo mínimo de cinco personas.
  • Inscribirse aquí
  • SIGUIENTE: Marzo 2025

ENCUENTRO DE NAVIDAD Y FIN DE AÑO (SAT SANG) – Sábado 14/12 de 16:00 a 18:00 hs.

Invitación especial para profesores, estudiantes y familiares. Un evento sencillo donde el cálido reencuentro será lo más destacado.
Ofreceremos una meditación por la paz, cantos devocionales, mensaje del Maestro y varias sorpresas. Agradecemos traer un bocadillo vegetariano para compartir. El centro ofrecerá refresco frutal.

Te esperamos.

Inscribirse previamente en secretaría.

TALLER DE MEDITACIÓN (Presencial) – Lunes 16/12 de 19:30 a 21:00 hs.

Taller teórico práctico unitario que te permitirá un acercamiento al arte de meditar. La meditación es un estado superior de conciencia que requiere entrenamiento y práctica disciplinada para alcanzar su experiencia última. Como beneficio inmediato se logra apaciguar la mente, mejora la concentración, otorga paz mental y un sueño profundo, entre otros.

Incluye la clase de Yoga a las 18 hs. Trae tu colchoneta, viste ropa cómoda y no comer sólidos 2 horas antes de la clase.

Costo: $700.

FOMENTANDO LA PAZ –Martes 17/12 de 19:30 a 20:00 hs – PRESENCIAL Y ONLINE.

Repetición del mantra por la paz que nos dejó Swami Vishnudevananda para ayudar en la situación actual de conflicto y permitir cada uno llegue a la experiencia directa de paz y armonía.

Más Información aquí.

MEDITACIÓN DE NOCHEBUENA – Martes 24/12 18:00 a 19:00 hs. (ONLINE)

Nos preparamos para recibir la Navidad meditando y rezando por la Paz.

CUMPLEAÑOS DE SWAMI VISHNUDEVANANDA martes 31/12, 9:00 a 10:00 hs. (ONLINE)

Recordamos el aniversario de Swamiji con una sencilla ceremonia y ofrenda de flores.

Meditación y Satsang – Presencial y online.

Meditación, cantos y lectura espiritual.

Viernes 19:00 horas.

Ver más detalles aquí.

Último Satsang 20/12 retomamos Viernes 10/1/25

IMPORTANTE

Para tomar clase debes inscribirte previamente:

Ver Aquí

o por Whatsapp del Centro +598 98 200 070

Información General

Para todas las actividades presenciales debes inscribirte. Las clases presenciales serán de una hora y media de duración.

  • Horario de secretaría: Lunes a Viernes de 15:00 a 20:00 hs. Sábados de 9:00 a 12:00 hs.
  • Feriados laborables y no laborables no se imparten clases presenciales.
  • Presentar carné de alumno para asistir a clases.
  • Recuerda NO comer de 2 a 3 horas antes de la clase.
  • Vestir ropa cómoda. Traer colchoneta, manta, almohadón (si lo necesitas) y pantuflas para transitar en el centro.
  • Las pertenencias personales no pueden dejarse en el centro.
  • Rogamos llegar 10 minutos antes de la clase y mantener apagados los teléfonos celulares.