Formación de Profesor de Yoga Sivananda online

4 SEMANAS / 6 DÍAS A LA SEMANA

Desde el 14 de Abril al 12 de Mayo de 2023.

El curso de Formación de Profesores de Yoga online tiene como objetivo preparar a instructores de yoga cualificados y con inspiración que sean capaces de basarse en su propia práctica y disciplina personal para impartir la experiencia del yoga a los demás. Y superar la barrera que a veces se presenta de Viajar al exterior un mes.

Por todo eso hemos decidido ofrecer el 6to. Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda online en español a nivel iberoamericano y europeo.

Esta formación de profesores online de la Organización Sivananda está incluido en el programa Extensión del Yoga Alliance USA de 200h.

La experiencia del yoga online

A pesar de las diferencias con una formación presencial, creemos que esta nueva modalidad tiene también muchos aspectos positivos:

• Es una gran manera de aprovechar el tiempo extra: Intensificando tu propia práctica, conociendo nuevos aspectos del yoga y convirtiéndolos en un estilo de vida saludable y positivo.
• La crisis actual conducirá sin duda a profundos cambios en la sociedad y en la vida cotidiana: esta formación ofrece formas prácticas de utilizar la adaptabilidad, la apertura intelectual y la creatividad para rediseñar tu vida, tus relaciones y tu conexión con el mundo.
• Puedes aprender a transformar tu casa en un centro de poder espiritual, que podrás mantener incluso después de la formación a través de tu práctica regular.
• El Curso incluye instrucciones prácticas de cocina. Durante las cuatro semanas aprenderás a preparar comidas vegetarianas saludables y sabrosas.
• Los oradores y artistas invitados compartirán su experiencia en Ayurveda, el canto de mantras y el arte indio.
• Tendrás una hora de entrenamiento individual todos los días con un mentor personal, lo cual permite mejoras individuales en la práctica personal de asanas, pranayama, meditación y canto de mantras. Incluye preguntas y respuestas sobre el contenido de las clases.
• A pesar del extenso currículo, el Curso es más económico debido a que no hay costes de alojamiento y manutención.

¿TIENES PREGUNTAS? Consulta a montevideo@sivananda.org

Precio

U$S 1400.- Incluye Archivo Pdf con Marca de Agua del Manual del Curso de Formación de Profesores de Yoga y un Set de uniforme formado por Camiseta Amarilla impresa y Pantalón Blanco. La inscripción y pago del curso debe realizarse antes de 21 días comienzo del curso. (Exclusivo para residentes en Latinoamérica)

Descripción del curso

Cuatro semanas de formación teórica y práctica en todos los aspectos del yoga, compuesto de 267 unidades lectivas de 45 minutos de duración.

• Tras completar con éxito el curso se hace entrega del certificado “Yoga Siromani online” de los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta (ISYVC). Siendo reconocido por de la Yoga Alliance (con sede en EE. UU.) para el estándar de entrenamiento de 200 horas como RYS (Escuela de Yoga Registrada) ante la falta por la situación actual de formación presencial.
• Este curso fue fundado por Swami Vishnudevananda en 1969 y fue el primer curso de formación de profesores de yoga para personas de Occidente con más de 51.000 estudiantes graduados desde entonces. Existirá más adelante, cuando esta situación termine, la posibilidad de un retiro presencial de 9 días en un Ashram o lugar adecuado, para completar la parte presencial del curso.
• El requisito previo para participar es el deseo sincero de aprender y la apertura a las técnicas del yoga. Aunque es una ventaja conocer los ejercicios básicos del yoga y los principios de la filosofía del yoga antes del Curso, no es sin embargo un requisito. En la formación online aprenderás a enseñar posturas de yoga, ejercicios de respiración y prácticas de relajación para niveles principiante e intermedio, además de mejorar tu práctica personal de yoga.
• En 1969 Swami Vishnudevananda fue el primer yogui indio en desarrollar una formación de profesores de yoga en Occidente. La misma es parte de una visión universal de la paz: cuanta más gente experimenta la paz en su interior, más se manifiesta esa paz en las acciones externas. Una onda de paz rodeará así el mundo entero.
• Hoy en día los Cursos de Formación de Profesores de Yoga están dirigidos por profesores de mucha experiencia que fueron formados personalmente por Swami Vishnudevananda.
• Al ser impartidas las enseñanzas de manera virtual es requisito indispensable el estar provisto de una buena conexión de internet, cámara web, micrófono y una pantalla grande.
• Al finalizar con éxito el Curso estarás capacitado para impartir clases presenciales con correcciones verbales o clases online niveles principiante e intermedio, exceptuando la enseñanza de postura sobre la cabeza (sirsasana) y de asanas avanzadas que no se enseñen en este curso.
• El objetivo de este programa de enseñanza es formar profesores de yoga inspiradores y con una práctica consolidada que puedan transmitir a los demás la experiencia del yoga a través de su propia práctica y autodisciplina.

Programa de enseñanza

El programa está basado en los cinco puntos del yoga que se pueden aplicar de forma práctica dentro de los cuatro caminos tradicionales del yoga:

1. Ejercicio adecuado (Asanas)
2. Respiración adecuada (Pranayama)
3. Relajación adecuada (Savasana)
4. Alimentación adecuada (Vegetariana)
5. Pensamiento positivo y meditación (Vedanta y Dhyana)

Actividades diarias: una meditación, una clase de yoga, un taller de técnicas de enseñanza online, dos conferencias. Un día a la semana es libre sin clases aunque hay que estar en la meditación de las 15:00 hs .

Libros del curso

• El Libro del Yoga, de Swami Vishnudevananda. Alianza Editorial. (disponible en BOUTIQUE)
• Bhagavad Guita con comentarios de Swami Sivananda. Ed. Librería Argentina. (disponible en Amazon)

Nota: Estos libros no están incluidos en el precio del curso. Puedes contactar montevideo@sivananda.org

Este Curso Incluye Manual del Curso de Formación de Profesores. No vendible, ni transferible en pdf con marca al agua

PROGRAMA DETALLADO

Asanas (Posturas de Yoga):
Práctica diaria con correcciones individuales:

• Saludo al Sol
• Las 12 Posturas Básicas a excepción de Sirsasana (la postura sobre la cabeza)
• 100 Variaciones de Asanas, presentación y práctica según las posibilidades del estudiante
• Alineación Postural
• Relajación profunda y autosugestión
• Liberar la energía bloqueada

Beneficios de las Asanas:

• Control de las emociones
• Mejoran del poder de concentración
• Eliminan el exceso de grasa del cuerpo
• Mejoran la forma física
• Alivian problemas crónicos como el estreñimiento, reumatismo, dolencias del estómago
• Estimulan la circulación
• Estabilizan las funciones tiroideas
• Mantienen los músculos en forma a cualquier edad

Pranayama:

• Expande la capacidad pulmonar
• Relaja el sistema nervioso
• Equilibra los dos hemisferios cerebrales
• Purifica los nadis (canales sutiles de energía)
• Despierta la energía espiritual interior
• Kapalabhati (ejercicio para limpieza de los pulmones)
• Anuloma Viloma (respiración alterna)
• Otros pranayamas clásicos de las escrituras de yoga

Kriyas:

• Los 6 ejercicios de limpieza clásicos para ojos, nariz, tracto respiratorio, esófago y estómago, órganos abdominales e intestino grueso
• Explicación de los ejercicios y sus efectos. Práctica de Tratak, Neti, Kapalabhati y Nauli.

Anatomía y fisiología:

• Introducción a los principales sistemas del organismo
• Los efectos de las asanas y el pranayama en el sistema cardiovascular, respiratorio, digestivo, los sistemas muscular y esquelético y en el sistema endocrino.

Enseñanza de yoga online:

• Técnicas verbales de enseñanza: instrucciones para las 11 posturas básicas (no incluye sirsasana) y ejercicios de respiración para estudiantes de nivel principiante e intermedio.
• Demostración y correcciones verbales de las posturas durante las clases online
• En la segunda mitad del Curso, los participantes se enseñan entre sí bajo la supervisión de un profesor experimentado.

Yoga y alimentación:

• Vegetarianismo: por razones éticas, espirituales y de salud.
• Cómo la dieta afecta la mente
• Equilibrio adecuado de los principales nutrientes.
• Principios ayurvédicos de nutrición.
• Efectos curativos del ayuno.
• Aplicación de recetas simples.

Meditación:

• Meditación física y mental
• La práctica diaria en 12 pasos
• Efectos y experiencias de la meditación
• Los Mantras (energía espiritual contenida en un sonido)

Hatha Yoga:

• Principios éticos y morales
• Cuerpo (prana-energía vital- mente)
• Del control del cuerpo al control de la mente y meditación

Raja Yoga:

• Ashtanga – los 8 pasos del Yoga
• Antahkarana – las funciones de la mente
• Concentración y Meditación

Kundalini Yoga:

• Lo Absoluto y cómo se manifiesta en la naturaleza
• Macrocosmos y microcosmos
• Los 7 Chakras
• El despertar de la energía cósmica

Bhakti Yoga:

• Kirtan: Canto clásico de los mantras en sánscrito
• Los dioses indios y su significado cósmico
• Arati y Pujas (rituales tradicionales de la India)

Karma Yoga:

• La ley de causa y efecto
• Samsara – la rueda de nacimientos y muertes

Jnana Yoga:

• Conceptos básicos de la filosofía Vedanta
• Las 7 Búmikas – planos de consciencia
• Espacio, tiempo y causación
• Los 3 cuerpos
• Los tres niveles de la mente
• La conquista de la muerte

Bhagavad Gita:

• Estudio del texto y comentarios de esta escritura sagrada clásica

Programa diario hora Uruguay / Argentina. Este curso se realiza en conjunto con España y Europa.

FORMACIÓN ONLINE DE PROFESORES DE YOGA SIVANANDA

• 03:00 – 04:30 hs – Clase práctica de asanas y Pranayama
• 07:00 – 08:00 hs – Bhagavad Guita, canto de mantras, técnicas de meditación, filosofía del karma (causa y efecto), nutrición y estilo de vida en casa.
• 08:15 – 09:45 hs – Técnicas de enseñanza: teoría y práctica. Recursos pedagógicos
• 11:00 – 12:30 hs – Conferencia: Filosofía y anatomía
• 15:00 – 16:15 hs – Meditación, canto de mantras, lectura espiritual

Además tendrás cada día hasta una hora de entrenamiento individual con un mentor personal: Consejos y mejoras personalizadas para las posturas, pranayama, meditación y práctica de mantras. Preguntas y respuestas sobre el contenido de la enseñanza.

Un día a la semana está libre de clases (sábado). Se recomienda la participación opcional en una clase de yoga online y es obligatorio asistir a la meditación grupal ese día también.

PROGRAMA SUJETO A MODIFICACIONES

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