Introducción a los principios básicos del yoga y los beneficios de la práctica. Enseñanza progresiva de las posturas de yoga (asanas), de la respiración adecuada (Pranayama) y la relajación (Savasana).

  • Aprende en un ambiente amigable y relajado
  • Grupos pequeños para atención personalizada
  • Enfoque holístico del yoga
  • Prácticas sencillas para adaptar a tu vida diaria

Enseñanzas:

12 posturas básicas de Yoga
Saludos a sol (ejercicio de calentamiento)
Respiración adecuada y ejercicios de Pranayama . Ejercicios respiratorios ideales en esta época de pandemia, para purificación y fortalecimiento de nuestro sistema.
Técnicas de relajación
Presentación de los 5 puntos de Yoga enseñados por Swami Vishnudevananda para la salud física, mental y espiritual

Curso de 4 clases, 1 clase de una hora por semana.

Días y Horarios:   Jueves 18:00

Costo del Curso: $1500, si efectúas el pago completo cinco días antes del inicio, sino el costo será de $1860.

Próximas fechas:  Jueves 11 de Marzo

 Importante leer nuestro protocolo sanitario y registrarse mínimo 24 horas antes del inicio.