Introducción a los principios básicos del yoga y los beneficios de la práctica. Enseñanza progresiva de las posturas de yoga (asanas), de la respiración adecuada (Pranayama) y la relajación (Savasana).
- Aprende en un ambiente amigable y relajado
- Grupos pequeños para atención personalizada
- Enfoque holístico del yoga
- Prácticas sencillas para adaptar a tu vida diaria
Enseñanzas:
12 posturas básicas de Yoga
Saludos a sol (ejercicio de calentamiento)
Respiración adecuada y ejercicios de Pranayama . Ejercicios respiratorios ideales en esta época de pandemia, para purificación y fortalecimiento de nuestro sistema.
Técnicas de relajación
Presentación de los 5 puntos de Yoga enseñados por Swami Vishnudevananda para la salud física, mental y espiritual
Curso de 4 clases, 1 clase de una hora por semana.
Días y Horarios: Jueves 18:00
Costo del Curso: $1500, si efectúas el pago completo cinco días antes del inicio, sino el costo será de $1860.