CLASES DE PRUEBA GRATIS SÁBADOS 11:30

Clase experimental. Se realizan ejercicios de respiración, posturas suaves y relajación. Una hora de duración. Anotarse con anticipación. Traer colchoneta para Yoga o una sábana de una plaza. Puedes alquilar una en el centro por $50.-

 

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS. SÁBADO  28/9 DE 10:15 A 12:30 HS.

Para experimentar Yoga y Meditación en el centro Sivananda de Montevideo. Entrada libre y gratuita.

10% de descuento para quienes se inscriban ese día para los cursos de Principiantes.

Programa: 10:15 hs. Introducción a los 5 principios del Yoga (Ejercicio, respiración, relajación, alimentación adecuados y pensamiento positivo y meditación), 11:00 hs. Práctica de Meditación, 11:30 hs. Clase de Yoga.

Traer colchoneta para Yoga o una sábana de una plaza. Puedes alquilar una en el centro por $50.-

 

CURSOS DE INICIACIÓN A YOGA

Introducción a los principios básicos del Yoga y beneficios de la práctica, aprendizaje progresivo de las posturas de Yoga, respiración adecuada y relajación, con corrección individual. Lugares limitados.

Ofrecemos dos modalidades adaptadas al tiempo del estudiante.

Horarios: Miércoles 9 hr Jueves 18 hr  y 20 hr - Duración: 4 clases de hora y media cada clase, una vez por semana

Inicio: Setiembre: Miércoles 04 y Jueves 05

 

CURSO INTENSIVO DE INICIACIÓN A YOGA

Horarios: Lunes y Viernes 20 hs. - Duración: 4 clases de una hora y media cada clase, dos veces por semana

Inicio Setiembre: Lunes 16

 

CURSO: YOGA Y EL CONTROL DEL STRESS

Efectos del stress sobre el sistema nervioso y cómo ayudan las técnicas de Yoga para superarlo una fuerza vital

Inicio Setiembre: Lunes 09 

Duración: Tres clases de 90 minutos

Horario: Lunes 19:30hs. Incluye clase de Yoga a las 18hs., traer ropa adecuada y asana mat o sábana.

 

CURSO: YOGA EN SILLA

Del 13 al 15 de Setiembre 2019

Dirigido por: Michael Hutkins (Anjaneya), Ottawa, Canadá

Aprende a enseñar una clase de Yoga completa con el uso de una silla y explora cómo adaptarla para aquellos con movilidad limitada.

Por mas información presiones aquí +Info..

  

TALLER DE AUTOCUIDADO AYURVEDA. Especialmente diseñado para la PRIMAVERA
Incluye técnicas de automasaje y belleza ayurveda

Dirigido al público en general que estén interesados en conocer tips que nos ayudaran a llevar bienestar y armonía a la vida cotidiana. 

Es un taller estacional de Primavera, donde se hace una breve recorrido por los 4 pilares del ayurveda que se relacionan estrechamente con los 5 puntos del Yoga Sivananda.

Fechas: Sábado 21 de setiembre
Horario: 15 a 17hs

Lic. Viviana Sapia / Durgā Devī, es Profesora de Yoga Sivananda

 

 

TALLER:  Posturas para fortalecer brazos y piernas.

Fecha: Martes 17/9 

Horario: de 19:30 a 21:00 hs.

Incluye clase de Yoga a las 18:00 hs. Traer colchoneta o sábana.