CLASES DE PRUEBA GRATIS SÁBADOS 11:30

Clase experimental. Se realizan ejercicios de respiración, posturas suaves y relajación. Una hora de duración. Anotarse con anticipación. Traer colchoneta para Yoga o una sábana de una plaza. Puedes alquilar una en el centro por $50.-

 

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS. SÁBADO  27/7 DE 10:15 A 12:30 HS.

Para experimentar Yoga y Meditación en el centro Sivananda de Montevideo. Entrada libre y gratuita.

10% de descuento para quienes se inscriban ese día para los cursos de Principiantes.

Programa: 10:15 hs. Introducción a los 5 principios del Yoga (Ejercicio, respiración, relajación, alimentación adecuados y pensamiento positivo y meditación), 11:00 hs. Práctica de Meditación, 11:30 hs. Clase de Yoga.

Traer colchoneta para Yoga o una sábana de una plaza. Puedes alquilar una en el centro por $50.-

 

CURSOS DE INICIACIÓN A YOGA

Introducción a los principios básicos del Yoga y beneficios de la práctica, aprendizaje progresivo de las posturas de Yoga, respiración adecuada y relajación, con corrección individual. Lugares limitados.

Horarios: Miércoles 9 hs., Jueves 18 hs.  y 20 hs. - Duración: 4 clases de hora y media cada clase, una vez por semana

Inicio Julio: Miércoles 3, Jueves 4

 

CURSOS INTENSIVOS DE INICIACIÓN A YOGA

Horarios: Lunes y Viernes 20 hs. - Duración: 4 clases de una hora y media cada clase, dos veces por semana

Inicio Julio: Lunes 15

 

CURSO: YOGA Y EL CONTROL DEL STRESS

Efectos del stress sobre el sistema nervioso y cómo ayudan las técnicas de Yoga para superarlo una fuerza vital

Inicio: Lunes 8 - Duración: Tres clases de noventa minutos.

Horario: Lunes 19:30 hs. Incluye clase de Yoga a las 18 hs., traer ropa adecuada y asana mat o sábana.

 

TALLERES, Horario de 19:30 a 21:00 hs. Incluye clase de Yoga a las 18:00 hs. Traer colchoneta o sábana.

Martes 9/7 – La conquista del miedo –  Técnicas de Yoga para superar el miedo y lograr armonía en la vida.

Martes 23/7 – Posturas para alinear la columna – Práctica enfocada en la alineación corporal.