ACTIVIDADES SEMANALES
> Clases de Posturas de Yoga (Asanas) Diarias - Ver tabla horaria.
> Clase para Embarazadas Martes 19:30 hs. (Clase 75 minutos)
> Clase para Adultos Mayores Viernes 15:30 hs.
> Clase para Niños Sábados 10:00 hs. (Clase de 60 minutos)
> Meditación en grupo Reunión de hora y media con práctica de meditación, canto de mantras y lectura espiritual. Entrada libre y gratuita. Se agradece traer flores y frutas.  Viernes 19:30 hs. y Sábados 18:00 hs.
   La meditación de los Domingos es exclusiva para estudiantes del Centro que tomaron clase de Asanas de  las 10 hs. No es libre y gratuita.
>Clase de Yoga GRATIS (de prueba) Sábados 11:30 hs. Anotarse con anticipación.


CURSO DE INICIACIÓN A YOGA
Introducción a los principios básicos del Yoga. Aprendizaje progresivo de las posturas de Yoga (Asanas), respiración adecuada (Pranayama) y relajación (Savasana). Corrección individual.
Ofrecemos dos modalidades adaptadas al tiempo del estudiante.
Costo: $1300, si efectúas el pago completo cinco días hábiles antes del inicio, sino el costo será de $1500.
Inscribirse con anticipación, lugares limitados.

CURSO DE INICIACIÓN A YOGA  
Duración: Cuatro clases de noventa minutos.  
Lunes 15:30 hs., Miércoles 9:00 hs. y Jueves 18:00 y 20:00 hs.

INICIO:
Lunes 2, Miércoles 4 y Jueves 5

CURSO INTENSIVO DE INICIACIÓN A YOGA
Duración: Cuatro clases de noventa minutos.
Lunes y Viernes 20:00 hs.

INICIO:
Viernes 20


CURSO de PRANAYAMA
RESPIRACIÓN Y ENERGÍA VITAL
Prana la fuerza de la vida. Aprenderás ejercicios básicos respiratorios: Respiración yóguica completa, Kapalabhati, Anulona Viloma y otros pranayamas. Los efectos en el sistema nervioso y cuerpo sutil. Para armonizar cuerpo y mente. Teórico y practico.
Duración: Cuatro clases de noventa minutos
Inicio: Lunes 2
Horario: Lunes 19:30hs. Incluye clase de Yoga a las 18hs, traer ropa adecuada y asana mat o sábana. 

DOMINGOS de  YOGA EN OCTUBRE
Descubre la ciudad en calma, serena y silenciosa. 
Ven a practicar Yoga y Meditación en la mañana, no tan temprano …preparamos un programa especial cada día.
8 – Conciencia corporal y la respiración en la postura. Prof. Chandrashekar
15 – Saludo al sol en detalle, preparando el cuerpo y la mente. Prof. Kaivalya
22 – La relajación en las posturas, importante para avanzar. Prof. Chandrashekar
29 - El equilibrio como ayuda en la concentración. Prof. Kaivalya
La clase de Yoga comienza a las 10:00 y al finalizar el relax se continua con la meditación de 30 minutos. La experiencia es maravillosa, se siente la paz y la mente se concentra con mayor facilidad. Los esperamos.
Entrada libre para socios, No Socios $200. Por otros informes Cel +598 98 200 070

TALLERES ESPECIALES
Martes 10-
POSTURA SOBRE LA CABEZA

Ejercicios detallados y especiales que ayudan a preparar el cuerpo para esta clásica posta de Yoga.
Martes 17-
MANDALAS

Pintura de figuras geométricas para mejorar a la concentración de la mente.
Horario: 18hs. Duración hora y media. Incluye clase de yoga a las 20hs. Traer ropa adecuada y asana mat o sábana.


JORNADAS DE VOLUNTARIADO (Karma Yoga)
El servicio desinteresado es la base que forja el trabajo de la organización Sivananda en el mundo.
Un momento para integrarte al Centro siendo parte de su historia.
Karma Yoga, Almuerzo vegetariano y Clase de Yoga a las 16:30 hs.
Sabado 21/10 - De 11:30hs a 16:00hs.
Entrada libre y gratuita.  Anotarse con anticipación.


JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS
Sábado 28 a partir de las 10hs.  
La mejor forma de conocer y experimentar en directo el Yoga y la Meditación. ¡Ven a conocernos! ¡Bienvenidos los principiantes! Entrada libre y gratuita. 10% de descuento quienes se anoten ese día para cursos de Principiantes.

Programa:
10:00 hs. Introducción a la Meditación
10:30 hs. Introducción a los 5 principios del yoga
11:30 hs. Clase de yoga



FIESTAS ESPIRITUALES
Diwali, fiesta de las luces

Miércoles 18 de octubre
De 19:30hs a 20:30hs.